Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 88,18g | Prot: 58,76g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Atria Halloumi Pasta with Creamy Sauce. Päivällinen: Rebl Eats Butter Masala, Saarioinen Raikas Kasvissalaatti. Välipalat/Muut: Sevan Harissa Hummus, Rainbow Hapankorppu, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|