Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 147,08g | Hh: 289,49g.
Aamiainen: Kotimaista Suomalainen Porkkana, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Oliivi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Rainbow Cheddar Chili, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale. Lounas: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kivikylän Huilun Tuhti, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Rainbow Lakritsituutti , Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Arla Protein Vanilja Rahka, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Salakis Tzatziki, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Coop Tortilla Soft Wheat, Kanelipulla, Rainbow Lakritsituutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|