|
Viime päivien painonnousu selvästi vain nestettä. Ja on tullut vielä alas maanantaisesta. Joka tapauksessa tämän vuoden toistaiseksi alin paino.
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 72,98g | Hh: 239,88g.
Aamiainen: Kotimaista Pakastemustikka, Kotimaista Pikakaurahiutale, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Päivällinen: Punasipuli, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Aurinkokuivattu Tomaatti Kevyt Tuorejuusto, Rainbow Vehnäpatonki, Atria Kanapekoni. Välipalat/Muut: 3 Kaveria Vegaaninen Suklaa & Pähkinäkinuski , Suolakurkut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Kalkkunan Ohutleike. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Pitääkin ottaa sut seurantaan kun lähtöpaino samoissa lukemissa. Mulla tavoitteena paino, johon olisin enemmän kuin tyytyväinen mooonen vuoden jälkeen. Sulla kunnioitettava tavoite 😍 Tsemppiä urakkaan!
06 huhti 24 jäseneltä: pajunkissaa
|
Kiitos! Laitoin tavoitteeksi normaalipainon mutta en pidä sitä ehdottomana jos huomaankin että olen korkeammassa painossa tyytyväinen. En tiedä miten realistinen normaalipainoon pääsy on, painoin ton verran viimeksi yläasteella ja oon ollut ylipainoinen melkein 2 vuosikymmentä.
07 huhti 24 jäseneltä: tepe_00
|
Aah, aivan! Aikuisiällä oon itse ollut kevyimmilläni 65kg vuonna 2012 ja tällä hetkellä näkisin itseni noissa mitoissa liian laihana. Mutta lopputavoite varmasti täsmentyy kun painoa tippuu 😊 BMI:n mukaan oon varmaan ollut aina ylipainoinen, mutta suurin osa kiloista tullut lasten jälkeen 2020->
07 huhti 24 jäseneltä: pajunkissaa
|
Kiva kun voidaan tsempata täällä toinen toisiamme ☺️
07 huhti 24 jäseneltä: pajunkissaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|