Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 108,71g | Hh: 223,65g.
Aamiainen: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Linkosuo Varrasleipä, Valio Polar 9 Levittyvä. Lounas: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Efko Herkkukurkut, Urtekram Punainen Linssi, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Pirkka Suomalainen Voi, Punajuuri, Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Valio Polar 9 Levittyvä, Valio Aurajuusto, Herkkusienet (Paistettu), Valio Polar 9 Levittyvä, Valio Aurajuusto, Herkkusienet (Paistettu), Whitepro Pure Egg Whites, Risenta Riisijauho, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko. Välipalat/Muut: Valio Polar 9 Levittyvä, Valio Aurajuusto, Herkkusienet (Paistettu), Viinirypäleet, Paprika (Punainen), Rajamäen Tumma Kastike, Jenkki Sweetmint Ksylitolipurukumi, Hunaja, Appelsiinit, Oliiviöljy, Avokado, Milbona Kermajuusto, Rucola-salaatti, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|