Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 96,09g | Hh: 151,47g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Creamy Rye Flakes, Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), 2% Fat Milk, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Coffee. Lounas: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) , Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Fresh Made Old Fashion Farmer Cheese. Päivällinen: Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Greek Salad, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Trader Joe's Raw Oregon Hazelnuts, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Sugar. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|