Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 158,43g | Hh: 293,17g.
Aamiainen: Whitepro Pure Egg Whites, Risenta Riisijauho, Kotimaista Kaurahiutale, Rajamäen Tumma Kastike, Paprika (Punainen), Kurkku, Rucola-salaatti, Pirkka Mozzarella 19%, Rainbow Tomaattipyree, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Munakoiso, Valio Polar 9 Levittyvä, Valio Aurajuusto, Herkkusienet (Paistettu), Valio Polar 9 Levittyvä, Valio Aurajuusto, Herkkusienet (Paistettu), Whitepro Pure Egg Whites, Risenta Riisijauho, Kotimaista Kaurahiutale, Whitepro Pure Egg Whites, Risenta Riisijauho, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Saksanpähkinät, Valio Polar 9 Levittyvä, Myllykivi Varrasleipä, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Efko Herkkukurkut, Urtekram Punainen Linssi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Punajuuri, Jenkki Polka Mint. Päivällinen: Pensasmustikka, Hunaja, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|