|
😬🙈... Ei kuitenkaan yllätä. 3päivää mennyt turhan isoilla kalorimäärillä.
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 96,00g | Hh: 142,43g.
Aamiainen: Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Pirkka Kermajuusto 17%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kinder Suklaamuna, Karl Fazer Maitosuklaa, Oliiviöljy, Pirkka Kermajuusto 17%, Soijakastike, Hunaja, Pirkka Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Miyata Shirataki Spaghetti Style. Välipalat/Muut: Malaco Salmiakki Aakkoset, Kirsikkatomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|