Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 38,68g | Prot: 142,75g | Hh: 160,21g.
Aamiainen: C2O Pure Coconut Water, Twinings Jasmine Green Tea, Fresh & Easy Cut Mango, Trader Joe's The Orchard Pink Lady Apple. Lounas: Mahatma Organic Brown Rice, Plainville Farms Organic Ground Turkey, Roli Roti Beef Bone Broth, Jovial Diced Tomatoes, Sweet Onions , Celery , Red Sweet Pepper, Carrots. Päivällinen: Mayonnaise , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Mahatma Organic Brown Rice, Publix Grouper. Välipalat/Muut: Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Ripple Unsweetened Original Pea Milk, Driscoll's Organic Strawberries, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|