Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 159,20g | Hh: 215,15g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Jenkki Polka Mint, Velbo Raejuusto. Lounas: Appelsiinit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Appelsiinit, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Apetit Pakaste Maissia, Rucola-salaatti, Salaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Castelli Parmigiano Reggiano, Pirkka Porkkana, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Efko Herkkukurkut, Urtekram Punainen Linssi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Punajuuri. Välipalat/Muut: Hunaja, Parmesanjuusto (Raastettu), Kotimaista AB Piimä, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kurkku, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|