Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 100,03g | Hh: 156,48g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Broilerikeitto, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Päivällinen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Leipäaitta Ohrarieska, Kanakeitto. Välipalat/Muut: Friggs Juustoriisikakku, Karl Fazer Maitosuklaa, Tomaatit, Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|