Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 86,72g | Hh: 158,62g.
Aamiainen: Овощное Рагу, Nixe Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Vaasan Kauratyynyt, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Грудка Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lounas: Ocean Sea Greenland Prawns, Сухая Рисовая Лапша. Päivällinen: Финик, Фундук, Овощное Рагу, Ocean Sea Alaskanseiti Täysjyväpaneerattu. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|