Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 104,23g | Hh: 119,15g.
Aamiainen: Kahvi, Bonne Mustikkasose, Elovena Kaurahiutale, Elovena Kaurajuoma, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elixi Pellavansiemenrouhe, Elovena Kauralese, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. Lounas: Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kookosmaito Light, Punaiset Linssit, Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Kiinankaali, Porkkanat, Cashewpähkinät, Soijakastike, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Välipalat/Muut: Del Monte Ananaspalat, Foodin Heraproteiini Vanilja, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|