|
Vaikka tuntuu ettei etene, niin ihan hyvin menee. 2kuukaudessa - 6kg.
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 117,10g | Hh: 183,83g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Sämpylä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Ruisnäkkileipä, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Kanan Reisikoipi. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Puolukkahillo, Tapolan Mustamakkara. Välipalat/Muut: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Irtokarkki, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Mustikka Keitto, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
10 huhti 24 jäseneltä: s_viuh
|
s_viuh 😊 alussa lähti tosi nopeaan putoamaan, nyt on tahti hidastunut ja kahteen viikkoon ei oikeastaan muutosta. Ja se on ihan ymmärrettävää, olen syönyt aika isoja kalorimääriä (koska on ollut yksinkertaisesti nälkä). Tästä näkee nyt aika hyvin mitkä on mun tämänhetkiset ylläpitokalorit, kun tarkastelee parin viime viikon kalorikeskiarvoja 😊. Tai voihan se olla niinkin, että kohta onkin rytinällä lisäkiloja 😬🙈.
11 huhti 24 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|