Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 113,48g | Prot: 145,35g | Hh: 217,63g.
Aamiainen: Rainbow Cashew-Pähkinä, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mansikka, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: X-Tra Wok Mix, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Potatis (med Skal). Päivällinen: X-Tra Wok Mix, Potatis (med Skal), Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Oivariini Luomu, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Oivariini Luomu, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Oivariini Luomu, Rainbow Cashew-Pähkinä, Kotimaista Rasvaton Rahka, Finax Nötter & Frukt Mysli, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Fazer Puikula Kaura, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|