Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 87,51g | Prot: 95,23g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Valio Kevyt Maito, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Efko Herkkukurkut, Urtekram Punainen Linssi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Punajuuri. Lounas: Sipulit, Pirkka Suomalainen Voi, Porkkanat, Kaali. Päivällinen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Kurkku, Retiisi, Lehtisalaatti (Vihreä), Oliiviöljy, Kalaneuvos Kylmäsavustettu Kirjolohifileesiivu. Välipalat/Muut: Lidl Hapankorppu, Pensasmustikka, Hunaja, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|