Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 37,99g | Prot: 51,69g | Hh: 163,69g.
Aamiainen: Wal-Mart Broccoli Salad, McDonald's Fruit & Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Great Value Small Curd Cottage Cheese, Great Value Small Curd Cottage Cheese, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Daisy Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten). Päivällinen: Great Value Sugar Free Lime Gelatin Dessert. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|