Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 72,00g | Hh: 213,63g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Ruisleipä. Lounas: Fuku Paistettua Nuudelia ja Kanaa. Päivällinen: Valkoviini, Avokadopasta. Välipalat/Muut: Lieksan Pasha, Estrella Popcorn Voinmakuinen, Arla Keso Raejuusto, Café Picnic Salaattipohja. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|