Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 135,20g | Hh: 222,15g.
Aamiainen: Ruisnäkkileipä, Pirkka Suomalainen Voi, Valio Kevyt Maito, Whitepro Pure Egg Whites. Lounas: Lidl Hapankorppu, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Sipulit, Pirkka Suomalainen Voi, Porkkanat, Kaali. Päivällinen: Apetit Pakaste Maissia, Pakasteherneet, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Katkaravut, Grillimaisteri Kypsentämättömät Jättikatkaravut, Tomaatit, Pirkka Suomalainen Voi, Punasipuli, Paprika (Punainen), Risella Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80, Dr. Oetker Liivatelehti, Milbona Natural Yogurt 1,5%, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Valio Kevyt Maito. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|