Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 129,80g | Hh: 212,65g.
Aamiainen: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Kevyt Maito, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites. Lounas: Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Porkkanat, Valio Polar 9 Levittyvä, Ruisnäkkileipä. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Rajamäen Balsamietikka, Sinappi, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Rainbow Liivatelehtiä, Valio Kevytmaito, Milbona Rasvaton Maitorahka, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton, Mansikat, Rainbow Rapsiöljy, Pirkka Suomalainen Voi, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Viinirypäleet, Rucola-salaatti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|