|
Aamulla lyhyesti uimassa ja pitkästi saunassa, ja nyt teekupin kanssa köllimistä.
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 99,36g | Prot: 105,52g | Hh: 144,29g.
Aamiainen: Kotimaista Kauramaito, Kahvi. Lounas: Mangot, Salaattipohja, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty). Päivällinen: Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Rypsiöljy, Rainbow Popcorn Maissinjyvät, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Uppomuna. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|