Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 140,01g | Hh: 251,66g.
Aamiainen: Valio Polar 9 Levittyvä, Retiisi, Milbona Cheese Spread 10%, Ruisnäkkileipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Kevytmaito. Lounas: Valio Aurajuusto, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Kukkakaali. Päivällinen: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Kevyt Maito, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Liivatelehtiä, Mansikat, Milbona Rasvaton Maitorahka, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton. Välipalat/Muut: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Pirkka Suomalainen Voi, Grillimaisteri Kypsentämättömät Jättikatkaravut, Mandariini, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|