Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 138,36g | Hh: 91,35g.
Aamiainen: Salsa, Kale, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Nellie's Free Range Eggs (50g). Lounas: Trader Joe's The Orchard Pink Lady Apple, Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese , Trader Joe's Gluten Free Hamburger Buns, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. Päivällinen: Publix GreenWise Ground Chicken, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Udi's Gluten Free Pizza Crust. Välipalat/Muut: Roli Roti Chicken Bone Broth, Roli Roti Beef Bone Broth, Organic Valley Grassmilk Organic 2% Milkfat, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Driscoll's Organic Strawberries. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|