Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 132,44g | Hh: 268,47g.
Aamiainen: Jenkki Polka Mint, Kurkku, Velbo Raejuusto. Lounas: Paprika (Punainen), Rucola-salaatti, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Oliiviöljy, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Mandariini, Fazer Moomin Hedelmäpastilleja, Corny Big Marshmallow. Päivällinen: Valio Polar 9 Levittyvä, Ruisnäkkileipä, Paprika (Punainen), Euro Shopper White Beans In Tomato Sauce, Freshona Red Kidney Beans, Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Suomalainen Voi, Efko Herkkukurkut. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Aurajuusto, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Kukkakaali. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|