Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 84,86g | Prot: 203,65g | Hh: 328,48g.
Aamiainen: Kurkku, Jenkki Polka Mint, Velbo Raejuusto. Lounas: Appelsiinit, Valio Aurajuusto, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Kukkakaali. Päivällinen: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Polar 9 Levittyvä, Ruisnäkkileipä. Välipalat/Muut: Kookosöljy, Valio Kevyt Maito, Crowmoor White Crow Alkoholiton Siideri, Kariniemen Kananpojan Maustamaton Rintafilee, Mustaherukka, Pirkka Mozzarella 19%, Sinappi, Oliiviöljy, Herkkusienet (Paistettu). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|