|
1700 kaloria söin oli 2150 kalorin kokonais kulutus oura2 älysormuksen mukaan hyvä paino aleni -600 g tulee punnitus tauko 3 viikkoa nilkan tekonivel leikkaus painoa ei saa varata jalalle täysin tsemmiä kaikille hitaasti hyvä tulee ❤️
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 76,83g | Hh: 207,13g.
Aamiainen: Pirkka Kanasuikale, Kotimaista Punaleima Emmental, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Paprika (Punainen), Suodatinkahvi, Atria Palvikinkku. Lounas: Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Atria Palvikinkku, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Kahvi. Päivällinen: Rasilainen Hapankaali, HK Aito Nakki, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Piimäkakku, Rainbow Juustoriisikakku, Pirkka Leppis Mehujää, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Herkkumaa Puolukkasurvos, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
17 huhti 24 jäseneltä: Wilitheman
|
Hienoa, että pääset operaatioon. Sen jälkeen on varmaan vaa’alla seisominenkin mielekkäämpää. 😉Kaikkea hyvää siitä toipumiseen. 🤗
17 huhti 24 jäseneltä: Jaffa68
|
Kiitos tämä on uusinta leikkaus 1,6 vuotta aikaa ekasta nilkan tekonivel leikkauksesta...pakko leikata uudestaan nilkan tekonivel ei ole kunnolla kiinnittynyt luuhun jostain syystä vaativa iso leikkaus edessä. toivon mukaan nyt onnistuu hyvin Olli kovia kipuja 1,6 vuotta estänyt kävely lenkit. ..
mies sai ajat isotooppi kuvaukseen tt kuvaukseen 25.4 imusolmuke syövän takia 13.5 on syöpä lääkäri saa kuula mitä hoidot jatkuu ..Kyllä elämä on arpa onnea 🙄
17 huhti 24 jäseneltä: omenapuu0
|
Kylläpä teitä nyt koetellaan, @Omenapuu0 - koittakaa jaksaa pitää lippu korkealla! 👍🏻
17 huhti 24 jäseneltä: Jaffa68
|
Tsemppiä leikkaukseen ja toipumiseen!
17 huhti 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Kiitos tsemmeistä kyllä tämä vielä iloksi muuttuu toivon mukaan 😍🙄
18 huhti 24 jäseneltä: omenapuu0
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - omenapuu0
|