Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 73,16g | Prot: 94,07g | Hh: 208,54g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Arki Juusto, Sämpylä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Oliivit (Vihreä), Viinirypäleet, Royal Mieto Pepperoni, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Arla Lempi Tsatsiki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Freeway Cola, Vitasia Sweet Chili Sauce, Seesamöljy, Samyang Nuudeli, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Kaali. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Lakumesta Oy Kotimainen Pehmolaku, Viinirypäleet, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|