|
Heittelee mutta viime päivinä paino pysynyt tasan 90 kg tai alle. Viikonlopulle on taas ylimääräisiä menoja eli ylityksiä varmaan luvassa.
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 85,81g | Prot: 89,48g | Hh: 211,75g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen. Lounas: Arla Kevyt Maito, Paulig Kahvi, Aito Mango Kauragurtti, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Flora Kevyt & Paksu 4%, Felix Tomaattipyree, Rypsiöljy, Sipulit, Rainbow Penne Rigate. Päivällinen: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|