|
3,5kg olis matkaa vielä ekaan isompaan tavoitteeseen. jeij ☺️
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 30,56g | Prot: 56,65g | Hh: 52,86g.
Aamiainen: Nutrilett Raspberry Shake. Lounas: Fetajuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Coop Tomaattimurska, Munakoiso (Kypsennetty). Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Ruisleipä, Nutrilett Kanakeitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|