Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 188,86g | Hh: 249,21g.
Aamiainen: Pakasteherneet, Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Valio Kevyt Maito. Lounas: Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Pirkka Tomaattipyree, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Porkkanat, Sipulit, Pirkka Suomalainen Voi, Kaali. Päivällinen: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Maukas Näkki, Omenat (Golden Delicious), Olvi Muteman Premium Ginger Beer. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Hunaja, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|