Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 101,24g | Hh: 117,78g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Pirkka Veriappelsiini, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Kaali, Tomaatit, Kurkku, Oliiviöljy, Punasipuli, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rucola-salaatti, Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi. Välipalat/Muut: Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Salaatti, Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fazer Turkinpippuri Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|