Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 99,20g | Prot: 71,58g | Hh: 239,24g.
Aamiainen: X-Tra Herkkusieniä Viipaleina, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mama Spicy Chicken. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Go Tan Sriracha Sauce, HK Lihapyörykät. Päivällinen: Go Tan Sriracha Sauce, HK Lihapyörykät. Välipalat/Muut: Coop Sweet Potato Fries, Divera Kookospallot, Coop Kirsikka, Porkkanat. lisää...
|
|
2981 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia, Shoppailu - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|