Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 163,85g | Hh: 207,06g.
Aamiainen: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Maukas Näkki, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Valio Rasvaton Piimä, Valio Kevyt Maito. Lounas: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit. Päivällinen: Retiisi, Kaali, Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Oliiviöljy, Kurkku, Rucola-salaatti, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Pirkka Mozzarella 19%. Välipalat/Muut: Milbona Natural Yogurt 1,5%, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Coop Kirsikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|