Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
138,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 110,08g | Prot: 87,89g | Hh: 226,96g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, A.Vogel Herbamare Original, Kurkku, Tomaatit, Keiju Margariini 70%, Ullan Pakari Kaurapatu. Lounas: Keiju Margariini 70%, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Kurkku, Tomaatit, Felix Tomaattiketchup, Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Kirjolohi, Sitruunamehu, Valio Aurajuusto. Päivällinen: Valio Raejuusto 2%, Elovena Kaurapuuro, Omenamunkki. Välipalat/Muut: Leivon Amerikanserkku, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Kurkku, Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Peruna, Kirjolohi, Sitruunamehu, Valio Aurajuusto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Omar, Omenamunkki, Taffel Nacho Cheese Balls, Valio Aurajuusto, Keiju Margariini 70%, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|