Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 136,50g | Hh: 126,55g.
Aamiainen: Nellie's Free Range Eggs (50g), Kale, Salsa, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese. Lounas: Banza Chickpea Pasta Mac & Cheese, Publix GreenWise Ground Chicken. Päivällinen: Organic Valley Regular Sour Cream, Jovial Gluten Free Egg Pasta, Pineland Farms Ground Beef 90/10. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Organic Valley Grassmilk Organic 2% Milkfat, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Driscoll's Organic Strawberries, Bananas. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|