Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2721 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 119,65g | Hh: 387,15g.
Aamiainen: Myllykivi Kauralese, Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Тушеные Овощи, Лук, Vita D'or Rapsiöljy, McEnnedy Baked Beans Smoked Style, Kania Tomato Ketchup, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Огурец (с Кожурой), Kuusamon Savuporo Sulatejuusto, Fazer Ruis Siemenleipä, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Клубника. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Marli Sima, Leroy Sushi Nigiri, Sake Sushi Spicy Sushi Roll Salmon & California, Pirkka Sushi-Inkivääri, Kikkoman Soijakastike. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Sondey Rice Cakes Unsalted, Dulano Keittokinkku, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|