Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 61,93g | Hh: 283,75g.
Aamiainen: X-Tra Marjasekoitus, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Xtra Mango Kuutioina, Valio Oddlygood Kauragurtti Mango. Lounas: Satsuma, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Go Tan Sriracha Sauce, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Go Tan Sriracha Sauce, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: X-Tra Marjasekoitus, Kahvi (Kofeiiniton), Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, Oatly Ikaffe Kauramaito. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|