Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 88,86g | Hh: 121,27g.
Aamiainen: Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Honeycrisp Apples, America's Choice Natural Almonds. Lounas: Bacon, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond. Päivällinen: Green Peas (Frozen), Great Value Vegetable Broth, Bellino Risotto, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Cracker Barrel Havarti Cheese Slices, Bacon. Välipalat/Muut: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
22 huhti 24 jäseneltä: RobHendershot
|
👋👋 Rob. Hope you are doing better?
22 huhti 24 jäseneltä: Windy Day
|
I am still having a bit of residual symptoms; but am eating some. Tests all came back normal but Dr still wants me to take it easy on the food intake and the extra exercise till next week. Apparently it was a severe case of stomach flu. My son even had a mllder case of it this past week.
22 huhti 24 jäseneltä: RobHendershot
|
I even felt like mowing my yard today.
22 huhti 24 jäseneltä: RobHendershot
|
Glad to hear that you're doing better Rob. Sounds like you're finally on the mend so sorry you have been feeling so poorly 😞.
22 huhti 24 jäseneltä: Leah_guffey
|
Oh thats great to hear. Sounds like you had a pretty bad case. Glad you are recovering nicely. Dont overdo it with the lawn mowing!
22 huhti 24 jäseneltä: Windy Day
|
Thanks y’all I didn’t; I was done by noon. Had 1.5 breakfast tacos; that was eggs, bacon and fat free cheese.
22 huhti 24 jäseneltä: RobHendershot
|
@WindyDay; it was the worst case of it the dr had seen in a while; she also wants me to recover from this and my ear surgery on Friday morning; before getting back to the extra exercise.
22 huhti 24 jäseneltä: RobHendershot
|
@Leah_guffey, thanks. It’s been a rough two weeks; still have one more thing to get through this week; before I get back to doing extra walking again.
22 huhti 24 jäseneltä: RobHendershot
|
That will go by fast. Listen to your Dr. You'll be back at it no time
22 huhti 24 jäseneltä: Windy Day
|
22 huhti 24 jäseneltä: RobHendershot
|
Love your new profile photo.
22 huhti 24 jäseneltä: Golfgirl60
|
22 huhti 24 jäseneltä: Windy Day
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|