Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 143,31g | Hh: 256,91g.
Aamiainen: Parsa (Tuore, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Appelsiinit, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Porkkanat, Sipulit, Pirkka Suomalainen Voi, Kaali. Päivällinen: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Maukas Näkki, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Porkkana, Pirkka Valkokaali, Sipulit, Naudanjauheliha. Välipalat/Muut: Valio Polar 9 Levittyvä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Maukas Näkki, Valio Kevyt Maito, Vadelmat, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|