Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 149,03g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Bananas, Nellie's Free Range Eggs (50g). Lounas: Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Pink Lady Apples, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Banza Chickpea Pasta. Välipalat/Muut: Organic Valley Grassmilk Organic 2% Milkfat, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Driscoll's Organic Strawberries, Trader Joe's Sunflower Seed Spread, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Bread. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|