|
Punnitaan nyt vaikka iltapaino miniloman jälkeen. Viikonloppuna kertyi brunssit, viinit, kakkukahvit yms. Tästä jatketaan.
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 153,32g | Hh: 140,80g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Paulig Kahvi, Arla Kevyt Maito, Felix Chili Aioli Salaattikastike, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Santa Maria Crispy Chicken Bites Spice Mix, Kananmuna, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rypsiöljy. Päivällinen: Suolakurkut, Felix Chili Aioli Salaattikastike, GoGreen Kurpitsansiemen, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Suolakurkut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omena (Granny Smith), Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Suolakurkut, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Kurkku. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|