Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 51,61g | Prot: 145,93g | Hh: 110,05g.
Aamiainen: Nellie's Free Range Eggs (50g), Bananas. Lounas: Lundberg Thin Stackers Decadent Dark, Good & Gather Butter Lettuce Blend, Briannas Mango Vinaigrette Dressing, Sunset Mini Cucumbers, Wegmans Radishes, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Turnip, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Pink Lady Apples. Päivällinen: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Cauliflower Pizza Crust. Välipalat/Muut: Driscoll's Organic Strawberries, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Organic Valley Grassmilk Organic 2% Milkfat. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|