|
body fat 26.6%
fat mass 53.8 lbs
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 196,43g | Hh: 192,82g.
Aamiainen: La Mexicana Hot Salsa, Mushrooms, Baby Spinach, Egg, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. Välipalat/Muut: Congee, Honeycrisp Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|