Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 152,06g | Hh: 173,73g.
Aamiainen: Nellie's Free Range Eggs (50g), Bananas, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Bread. Lounas: Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Carrots, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Broccoli. Päivällinen: Kroger Twice Baked Potato, Sea Best Snapper. Välipalat/Muut: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Bananas, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Driscoll's Organic Strawberries, Organic Valley Grassmilk Organic 2% Milkfat. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|