Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 63,05g | Hh: 185,94g.
Aamiainen: 하림 하림 IFF 가슴살, 잡곡밥, 상추, 깻잎, 강된장. Lounas: 바나나, 서울우유 저지방우유, 단호박찜. Päivällinen: 스타벅스 (Starbucks) 카페 라떼 (Tall), 참외. Välipalat/Muut: 삼육 검은콩두유, Lindt 린도볼 밀크. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Hyppynaru - 9 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|