|
27.0% body fat
54.9 lbs fat mass
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 235,62g | Hh: 141,91g.
Aamiainen: Broccoli, La Mexicana Hot Salsa, Mushrooms, Egg, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Extra Virgin Olive Oil, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce. Päivällinen: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Banana. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|