Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 81,01g | Hh: 249,17g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arkijuusto, Maitokahvi. Lounas: Tomaatit, Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Omenat, HK Hampurilainen, Pakastetut Kasvikset, HK Camping Makkara, Maitokahvi, Omenat. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|