Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2024
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 123,92g | Prot: 100,78g | Hh: 129,86g.
Aamiainen: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Starbucks Caffe Americano (Venti). Lounas: Coca-Cola Diet Coke (Can). Päivällinen: Ketchup , Smithwick's Irish Ale, Fried Battered Fish, Coffee, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onion Rings (Breaded and Fried) , Ground Beef (Cooked). Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coke (Can), Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|