|
Miinusta se on jälleen, vaikka oon sairasteluiden jälkeen mennyt "takaisin elävien kirjoihin " periaatteella.
Parasta tässä on muutos siinä, kuinka suhtaudun syömiseen. Hyvä esimerkki eiliseltä kun vauhdikas ja tunteitakin herättävä päivä takana ja tulin nälkäisenä kotiin 20 aikaan. Olin yksin kotona ja tiedän, että vielä viime syksynä olisi syömiset ryöpsähtäneet käsistä. Nyt keitin ensin ison kupillisen teetä, rauhoitin mieleni ja sitten valmistijän kahden munan munakkaan. Jälkkäriksi yksi Brunbergin Appelsiinisuukko, pakettiin jäi vielä monta. Oikein itsekin tätä muutosta hätkähdän, kuinka ihmeen helposti tämä meneekään.
Nyt alkaa oikeastaan ylläpitovaihe, varmaan tuohon 60-62 kg välille pyrin asettamaan.
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|