Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 121,23g | Prot: 74,97g | Hh: 173,50g.
Aamiainen: Kananmuna. Lounas: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kerroshampurilainen. Päivällinen: HK Camping Makkara, Virvoitusjuoma. Välipalat/Muut: Pirkka 3-Olut. lisää...
|
|
5252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 3 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|