Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2015
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 73,90g | Hh: 167,34g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lounas: Crusti Croc Riisikakku (Rice Cakes), kartanon voileipäkinkku, kartanon voileipäkinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Crusti Croc Riisikakku (Rice Cakes), Rainbow Grillatut Vihannekset Marinadissa, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Päivällinen: Tzatsiki, Patonki. Välipalat/Muut: Rocky Road, Puffet Minttu. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|